为帮助学生关注心理健康、缓解自身焦虑，5月15日下午，由学院学生会主办，权益维护部和药剂202301班共同承办了一场主题为“摆脱自卑，拒绝焦虑”的心理团辅活动。活动在4-3B09教室圆满结束，药剂202301全体学生及五位活动评委共同参与了此次活动，汇报人为该班心理委员刘新祝和学习委员李眇莼。
活动筹备阶段，负责人秦孙悦精心设计了海报并创作了推文，鼓励班级成员积极转发，扩大活动影响力。肖强则负责了PPT的制作。在正式活动前一天晚上，李眇莼、刘新祝和吴梦涵还进行了心理团辅的预演，确保活动的顺利进行。
活动在精美的海报展示中拉开序幕。一开始的破冰游戏让小组成员分享对他人的印象，并随机抽取成员进行展示，从而引出了个人认知与自卑焦虑关系的讨论。随后，主持人李眇莼引导大家思考“他人的成见能否改变”的问题，成员们积极发言，现场气氛十分活跃。
接着，刘新祝上台分享了心理理论知识，内容围绕自卑与焦虑的根源、摆脱自卑的策略、拒绝焦虑的方法以及建立健康心理机制的途径四个方面展开。他的讲解条理清晰、论点明确、论证深刻，还结合了许多生活中的例子，使得课程内容更加通俗易懂。在理论知识的结尾，他还具体介绍了校园心理咨询处的预约热线和开放时间，呼吁成员们持续关注心理健康、了解心理知识。
为了缓和紧张的气氛，同时进行国学中关于情绪的成语知识科普，主持人李眇莼还引导成员们开展了“你画我猜”的互动小游戏。游戏选词主要是关于情绪的成语，如“坐立不安”“怒发冲冠”等，这个环节不仅活跃了现场气氛，还加深了成员们对彼此的了解，有助于建设药剂202301班和谐互助的班风。
活动的最后一个环节是“撕去焦虑，种下憧憬”。成员们在红色便签上写下自己的焦虑，在黄色便签上写下对未来的美好憧憬。随后，主持人收集便签并当场撕毁红色便签，象征着摆脱焦虑；而黄色便签则被封存起来，等待三年后重新被拿起，寓意着对未来的美好期待。
此次心理团辅活动收获了良好的反响。成员赵泗粞表示：“这次心理团辅是我上大学以来参加的第一次心理团辅活动，给我留下了非常深刻的印象。我学习到了很多关于如何克服焦虑、调节压力以及拥有一个更好的心理状态的方法。相信这对我大学四年的学习和生活都会产生很大的帮助。”
通过此次活动，药剂202301班的同学们不仅增进了彼此之间的了解和信任，还学会了如何更好地面对和处理自卑与焦虑等心理问题。相信在未来的日子里，他们能够以更加积极、健康的心态去面对生活和学习中的挑战。
由学院学生会主办，权益维护部和药剂202301班共同承办。为帮助学生关注心理健康和缓解自身焦虑，5月15日下午，药剂202301班开展的以“摆脱自卑，拒绝焦虑”为主题的心理团辅在4-3B09圆满结束。出席的人员包含药剂202301全体学生和五位活动评委，汇报人为药剂202301班心理委员刘新祝和学习委员李眇莼。
在活动正式开始前，活动负责人之一的秦孙悦进行了海报设计和推文创作，并鼓励了班级成员积极转发推文；肖强进行了PPT制作；由李眇莼、刘新祝、吴梦涵于5月14日晚进行了心理团辅预演。
随着精美海报的展示，活动正式开始。活动以破冰游戏引入，由小组成员交流分享自己对他人的印象，并随机抽取成员进行相关展示，引出了个人认知与自卑焦虑的关系这一论题。随后，主持人李眇莼带领全体成员思考“他人的成见能否改变”这一问题，成员们积极举手抒发自身的见解，营造出活跃的气氛。
（此为图片一）
刘新祝上台进行心理理论知识分享。理论知识主要围绕自卑与焦虑的根源、摆脱自卑的策略、拒绝焦虑的方法、建立健康心理机制的途径四个方面展开，整体以分析成因、提出解决方案为中心思想，帮助成员解决心理上的困惑。现场气氛由欢快活跃走向严肃认真，汇报人讲解条理清晰、论点明确、论证深刻，同时结合了许多生活中的例子，使课程内容更通俗易懂、便于理解。在理论知识的结尾，刘新祝具体介绍了校园心理咨询处的预约热线和开放时间，呼吁成员持续关心心理健康、了解心理知识。刘新祝说：“自卑心最伤害自己，是最大的障碍。我们每个人都有自己的长处，亲爱的同学们勇敢起来，不要让自卑淹没了自己。愿你继续拼搏，重拾信心，早日实现自己的梦想！”
（此为图片二）
在讲解过程中，为了缓和紧张的气氛，同时也为了将国学中关于情绪的成语进行知识科普，主持人李眇莼引导成员开展了“你画我猜”的互动小游戏。游戏选词主要是关于情绪的成语，如“坐立不安”“怒发冲冠”等。这个环节不仅活跃了气氛，还有助于成员们在游戏中加深对彼此的了解，更好地建设药剂202301班和谐互助的班风。
（此为图片三）
在活动末尾的“撕去焦虑，种下憧憬”是又一亮点。负责人们提前分发红黄两色的便签，并且商定红色便签书写焦虑，黄色便签书写对未来的美好憧憬。成员们纷纷写下个人当下面临的焦虑和对未来的憧憬，并上交至主持人李眇莼。主持人收集便签后，将带有焦虑的红色便签当场撕毁。而黄色便签则被封存，等待三年后重新被拿起。
（此为图片四）
摆脱自卑，拒绝焦虑。药剂202301班此次心理团辅收获了良好的反响，成员赵泗粞说道：“这次心理团辅是我上大学以来参加的第一次心理团辅程，给我带来了非常深刻的印象。我学习到了很多，比如如何克服焦虑，以及如何拥有一个更好的心理状态。我也学习到了如何调节压力，相信这对我大学四年的学习和生活都会产生有效的帮助。”
（此为图片五）